Niski Indeks Glikemiczny
1200 – 2500 kcal
od 54 zł/dzień
Dodaj minimum 20 dni, aby otrzymać rabat 5%
Przykładowe menu
Śniadanie
Twarożek w warzywami, bułka graham
II śniadanie
Deser snickers na daktylowym spodzie
Obiad
Gulasz z indyka, kasza gryczana, surówki z marchewki
Podwieczorek
Krem z kalafiora ze słonecznikiem
Kolacja
Sałatka z mozarellą i warzywami, grzanki razowe
Dieta o niskim indeksie glikemicznym (IG) od Lekka Kuchnia to starannie opracowany plan żywieniowy dla osób, które chcą zadbać o stabilny poziom glukozy we krwi, szczególnie w przypadku insulinooporności, stanu przedcukrzycowego czy cukrzycy typu 2.
Zestaw pięciu posiłków dziennie (śniadanie, 2 śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja) zapewnia zrównoważone dostawy energii i składników odżywczych przez cały dzień, bez gwałtownych skoków cukru.
Dieta dostępna w wariantach kalorycznych: 1200, 1500, 2000 i 2500 kcal, już od 54 zł za dzień.
Dieta o niskim IG – świadome odżywianie z myślą o zdrowiu
To rozwiązanie idealne dla osób, które chcą poprawić kontrolę glikemii, zadbać o sylwetkę i dobre samopoczucie. Wszystkie posiłki są oparte na produktach o niskim indeksie glikemicznym – wolno trawionych węglowodanach, błonniku, zdrowych tłuszczach i odpowiednich ilościach białka.
Dzięki tej diecie zyskujesz większą stabilność energetyczną, unikasz napadów głodu i wspierasz swoje zdrowie metaboliczne.
Kompleksowy plan 5 posiłków dziennie
Każdego dnia otrzymujesz pięć zbilansowanych posiłków: śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek oraz kolację. Menu bazuje na zasadach diety o niskim IG, z ograniczeniem produktów przetworzonych, cukrów prostych i szybko działających węglowodanów.
Codziennie czeka Cię różnorodność smaków – od klasycznych po inspiracje kuchnią śródziemnomorską czy azjatycką – zawsze z zachowaniem zasad stabilnego poziomu cukru we krwi.
Dopasowana kaloryczność – idealna dla różnych potrzeb
Wybierz kaloryczność dostosowaną do Twoich potrzeb:
- 1200 kcal – idealna dla osób dążących do redukcji wagi,
- 1500 kcal – dla tych, którzy chcą zachować swoją wagę lub stosują dietę o umiarkowanej kaloryczności.
- 2000 kcal – dla tych, którzy potrzebują zwiększonego zapotrzebowania kalorycznego
- 2500 kcal – dla osób bardzo aktywnych, z dużym zapotrzebowaniem energetycznym lub mężczyzn o wyższej masie ciała
Każdy wariant został opracowany z myślą o zachowaniu równowagi między węglowodanami o niskim IG, zdrowymi tłuszczami i odpowiednią ilością białka – aby wspierać organizm i zapobiegać skokom glukozy.